달리가 너무 좋은 날씨, 시작하는 달리기부상 안당하고 건강하게 달리는 방법에 대해서 이야기 해볼게요! 요즘 날씨 너무 좋죠? 🌿 그래서 많은 분들이 건강과 체력을 위해 달리기를 시작하곤 해요. 특히 봄이 되면 운동 시작하기 가장 좋은 시즌이라는 말처럼 근처 공원이나 산책길에서 달리는 분들이 눈에 띄게 늘어납니다. 그런데, 달리기를 시작한 초보자 분들 중엔 처음부터 무리하거나 잘못된 방식으로 운동하다가 몸에 무리가 오거나, 금방 포기하는 경우도 많아요. 그래서 오늘은! 초보자가 달리기 할 때 가장 많이 하는 실수 5가지를 정리해볼게요. 지금 달리기를 시작하려는 분들, 혹은 이미 하고 있지만 자꾸 관절이 아프고 힘든 분들께 꼭 도움이 될 만한 내용입니다 😊 아무리 좋은 운동도 다치면 말짱도루묵이니까요!건..